Acceptans

Livily » Alla övningar » Acceptans (Sida 2)

Sid 043: Ledsen eller lycklig, vad är bäst?

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten om livets kontraster (tes och antites). (2) Att träna sig i acceptans. (3) Att utforska polariserande känslor. LEDSEN-ELLER-LYCKLIG-VAD-AR-BASTLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Känslor Medvetenhet När livet vill mer

Sid 057: Bryt ihop och gå vidare

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att träna sig i acceptans (3) Att se utvecklingspotentialen i en kris. (4) Att bli medveten om behov. (5) Att utforska det transpersonella. BRYT-IHOP-OCH-GA-VIDARELadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Behov Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt

Sid 060: Lyllos dig som är ledsen – och lycklig

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska livets kontraster, tes och antites. (2) Att bli medveten om känslor och behov. (3) Att desidentifiera. (4) Att praktisera acceptans. (5) Att stärka självmedkänslan. LYLLOS-DIG-SOM-AR-LEDSEN-OCH-LYCKLIGLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Behov Känslor Medvetenhet När livet vill mer Självmedkänsla

Sid 064: Läkande upplevelser, finns det?

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att utforska olika känslor. (3) Att träna sig i att desidentifiera. (4) Att stärka jagkontakten. (5) Att träna sig i acceptans. LAKANDE-UPPLEVELSER-FINNS-DETLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Jaget Känslor Medvetenhet När livet vill mer

Sid 094: Inte förrän du kan lämna är du helt fri

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att stärka vilja. (4) Att släppa taget. (5) Att träna sig i acceptans. INTE-FORRAN-DU-KAN-LAMNA-AR-DU-HELT-FRILadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Medvetenhet När livet vill mer Viljan

Sid 122: Inget mörker utan ljus

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för livets kontraster/tes och antites (2) Att arbeta med acceptans (3) Att använda fantasin/visualisera. INGET-MORKER-UTAN-LJUSLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Känslor Medvetenhet När livet vill mer Visualisering

Sid 123: Förändringens nollpunkt

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten (2) Att släppa taget (3) Att vara här och nu. (4) Att träna acceptans. FORANDRINGENS-NOLLPUNKTLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer

Sid 125: Känslor är inget problem

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka självmedkänslan. (2) Att träna acceptans. (3) Att öka medvetenheten. KANSLOR-AR-INGET-PROBLEMLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Känslor Medvetenhet När livet vill mer Självmedkänsla

Sid 128: Insikter för dig som vill kämpa i din relation

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för känslor och behov (2) Att få större självkännedom. (3) Att arbeta med acceptans (4) Att stärka sin vilja. INSIKTER-FOR-DIG-SOM-VILL-KAMPA-I-DIN-RELATIONLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Behov Känslor Medvetenhet När livet vill mer Viljan