Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att röra sig från nuläge till önskat läge. (2) Att bli medveten om hinder respektive resurser. (3) Att utforska hur det känns i kroppen. (4) Att göra en tydlig handlingsplan med delmål. (5) Att arbeta med en vision/tydlig målbild.1. TidslinjerLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska olika alternativ och dess konsekvenser. (2) Att öka medvetenheten. (3) Att stärka viljan. (4) Att identifiera känslor och behov. (5) Stärka egenmakten. (6) Visualisera. (7) Identifiera önskat läge.18. KonfliktlösningLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Göra en SWOT-analys (strengths, weaknesses, opportunities och threats = styrkor, svagheter, möjligheter och hot). (2) Sätta mål. (3) Identifiera hinder. (4) Utforma handlingsplan. (5) Använda positiva affirmationer.34. Öka mitt självförtroendeLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att bli medveten om egna styrkor. (2) Att utforska det transpersonella. (3) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att bli medveten om motstånd. (5) Att arbeta med målsättning.47. Din potentialLadda ner
Målsättning Motstånd Styrkor Transpersonellt Verktygslådan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka jagkontakten (2) Att stärka sin medvetenhet. (3) Att använda sin fantasi/visualisera. (5) Att ha en idealbild/målsättning (6) Att stärka sin vilja.79. IdealmodellenLadda ner
Jaget Målsättning Medvetenhet Verktygslådan Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att öka medvetenheten om sitt liv. (3) Att tydliggöra nuläge, önskat läge, hinder och resurser.LIVSPROCESSENLadda ner
Målsättning Medvetenhet Motstånd När livet vill mer Styrkor Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten. (2) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan. (3) Att sätta mål.FORVANTNINGARNAS-FIENDE-NR-ETTLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten. (2) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan. (3) Att sätta mål.LAT-OSS-PRATA-OM-NORMOSISLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att utforska sin vilja. (3) Att träna och stärka sin vilja genom medvetna val. (3) Att sätta mål.VILJA-I-VARDAGSLIVETLadda ner