Syfte: Övningen har flera syften. (1) Fördjupad förståelse för kända teman (ord). (2) Använda kreativitet/symboler. (3) Fördjupad förståelse för det omedvetna. (4) Ökad känslo-/kroppskontakt.3. 8 bilderLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att möta sitt inre barn. (2) Att arbeta med barndomen och det lägre omedvetna. (3) Att utforska relationen till föräldrarna. (4) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att bli tydlig med sina behov.8. Familjekonstellation med leraLadda ner
Behov Inre barnet Känslor Kreativitet Relationer Verktygslådan
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska en affekt. (2) Att arbeta med det omedvetna. (3) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att använda fantasin och visualisera.9. Övning kring skamLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Hantera obehagliga känslor. (2) Öka självkännedomen kopplat till känslor, behov och värderingar. (3) Öka självmedkänslan. (4) Skapa medvetenhet om det egna ansvaret, andras projiceringar respektive egna introjiceringar.10. SkuldkänslorLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med visualisering. (2) Att kreativt utforska en specifik situation med fokus på känslor och behov. (3) Att träna sig i perspektivtagande. (4) Att leva sig in i en annan persons situation. (5) Att väcka medkänsla/empati. (6) Bli medveten om sambandet tanke-känsla-kropp-beteende. (7) Öka medvetenhet. (8) Stärka viljan. […]
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med visualisering. (2) Att identifiera olika delpersonligheter. (3) Att röra sig i både det övre- och undermedvetna. (4) Att stärka fantasin/föreställningsförmågan. (5) Att öka medvetenheten om olika känslor.20. HusetLadda ner
Syfte: reflektera över och öka förståelsen för temat sex (egna föreställningar, farhågor, präglingar, behov etc.)30. SexLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Utforska/fördjupa förståelsen för aggressiv energi. (2) Bli medveten.38. Granskning av aggressionenLadda ner
Syfte: Utforska hur man kan använda energin i aggressivitet som en kvalitet/konstruktiv kraft till att starta/fullfölja projekt.39. Omvandla aggressiv energiLadda ner