Syfte: Övningen har flera syften. (1) Utforska sig själv kreativt. (2) Stärka fantasin. (3) Arbeta med det under- eller övermedvetna. (4) Fördjupa förståelsen för sig själv. (5) Zooma ut och se den större bilden. (6) Reflektera/meditera.2. KortövningLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Fördjupad förståelse för kända teman (ord). (2) Använda kreativitet/symboler. (3) Fördjupad förståelse för det omedvetna. (4) Ökad känslo-/kroppskontakt.3. 8 bilderLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Utforska det omedvetna (2) Öka medvetenhet. (3) Träna att släppa taget (om prestation). (4) Vara kreativi. (5) Utforska olika delpersonligheter med musik.4. Målning med akryl på stort papperLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att släppa på prestation. (2) Att arbeta med det omedvetna. (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att använda fantasin och visualisera.5. Måla sin andningLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med det omedvetna. (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att stärka sin vilja.6. Måla sitt inre rumLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med det omedvetna. (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att använda fantasin och visualisera.7. 6 punktsagaLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att möta sitt inre barn. (2) Att arbeta med barndomen och det lägre omedvetna. (3) Att utforska relationen till föräldrarna. (4) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att bli tydlig med sina behov.8. Familjekonstellation med leraLadda ner
Behov Inre barnet Känslor Kreativitet Relationer Verktygslådan
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska en affekt. (2) Att arbeta med det omedvetna. (3) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att använda fantasin och visualisera.9. Övning kring skamLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera. (2) Att använda en kreativ metod. (3) Att röra sig från nuläge till önskat läge. (4) Att bli medveten om hinder respektive resurser. (5) Att använda viljan (6) Att göra en tydlig handlingsplan med delmål. (7) Att använda affirmationer.12. MålbildsövningLadda ner