Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin självkännedom. (2) Att tydligt identifiera olika beteendemönster/strategier. (3) Att bli medveten om polariserande delar med olika behov. (4) Att stärka sin jagkontakt, den aspekt som med medvetenhet kan göra aktiva val. (5) Att kreativt utforska olika roller och deras tjänande respektive begränsande aspekter.13. DelpersonligheterLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att identifiera delpersonligheter (2) Bli medveten om sambandet tanke-känsla-kropp (3) Desidentifiera och stärka jagkontakten.16. KonfliktsökningLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att arbeta med visualisering. (2) Att kreativt utforska en specifik delpersonlighet/roll. (3) Att se sambandet tanke-känsla-kropp-beteende. (4) Transformation. (5) Att utforska en delpersonlighet utifrån ett transpersonellt perspektiv, t.ex. med tacksamhet. (6) Att stärka viljan.17. Spåra en delpersonlighetLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att kreativt utforska olika roller och deras tjänande respektive begränsande aspekter. (2) Att öka sin självkännedom. (3) Att tydligt identifiera olika beteendemönster/strategier. (4) Att bli medveten om polariserande delar med olika behov. (5) Att identifiera och desidentifera. (6) Att stärka sin jagkontakt, den aspekt som med medvetenhet kan göra […]
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasi. (2) Att kreativt utforska olika aspekter av sig själv. (3) Att få en fördjupad känsla av jaget. (4) Att öka sin självkännedom.24. TrädetLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att bli medveten om de viktigaste behoven. (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att identifiera hinder. (4) Att identifiera delpersonligheter. (5) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan.45. BehovLadda ner
Behov Delpersonligheter Jaget Kreativitet Motstånd Verktygslådan Viljan
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska viktiga relationer. (2) Att arbeta med det omedvetna. (3) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att använda fantasin och visualisera. (5) Att stärka jagkontakten.46. RelationerLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska viktiga relationer. (2) Att utforska den transpersonella kvaliteten tillit. (3) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att bli medveten om rädslan. (5) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan.48. Våga litaLadda ner
Jaget Motstånd Relationer Transpersonellt Verktygslådan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska olika känslor. (2) Att utforska tes och antites. (3) Att desidentifiera. (4) Att arbeta med både barnjaget och vuxenjaget.52. Glada ledsna barnet – vuxenLadda ner