Sid 060: Lyllos dig som är ledsen – och lycklig

Acceptans Behov Känslor Medvetenhet När livet vill mer Självmedkänsla

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska livets kontraster, tes och antites. (2) Att bli medveten om känslor och behov. (3) Att desidentifiera. (4) Att praktisera acceptans. (5) Att stärka självmedkänslan.