Alla övningar

Livily » 2021 (Sida 4)

Sid 142: Att se möjligheter

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om styrkor/resurser. (3) Att bli medveten om hinder. (4) Att sätta mål. ATT-SE-MOJLIGHETERLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Målsättning Motstånd När livet vill mer Styrkor Transpersonellt

Sid 143: Långa Listan

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (3) Att träna mindfulness. (3) Att öka sin medvetenhet. LANGA-LISTANLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Visualisering

Sid 145: Välkommen oro

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att träna mindfulness. (2) Att träna acceptans. (3) Att träna självmedkänsla.  VALKOMMEN-OROLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Acceptans Känslor Mindfulness När livet vill mer Självmedkänsla

Sid 148: Kris som utveckling

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna medveten närvaro. (3) Att öka sin medvetenhet. (4) Att desidentifera och stärka jagkontakten. (4) Att utveckla transpersonella kvaliteter. KRIS-SOM-UTVECKLINGLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Jaget Känslor Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Visualisering

Sid 149: Kärleksmeditation

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna sin kreativitet. (3) Att utforska kvaliteten kärlek. (4) Att öka sin medvetenhet. KARLEKSMEDITATIONLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Kreativitet Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering

Sid 150: Det expanderande livsrummet

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (3) Att träna mindfulness. (3) Att bli medveten om känslorna i kroppen. DET-EXPANDERANDE-LIVSRUMMETLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Känslor Kropp Mindfulness När livet vill mer Visualisering

Sid 160: Tillhörighet

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att bli medveten om känslorna i kroppen. (3) Att bli medveten om relationer i olika grupper. (5) Att utforska transpersonella kvaliteter. TILLHORIGHETLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Känslor Kropp När livet vill mer Relationer Transpersonellt Visualisering

Sid 162: Vad är min uppgift i världen?

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att utforska drömmar och framtidsbilder. VAD-AR-MIN-UPPGIFT-I-VARLDENLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Kreativitet Målsättning När livet vill mer Styrkor Transpersonellt Visualisering

Sid 166: Den innersta kärnan

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter (4) Att träna sig i att släppa taget. Ljudfil till den första övningen: Ljudfil till andra övningen: DEN-INNERSTA-KARNANLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.

Kreativitet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering