Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att identifiera försvar (överlevnadsstrategier, delpersonligheter) LAR-KANNA-DITT-INRE-FORSVARLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska det undermedvetna/okända. (4) Att öka sin medvetenhet. HUSET-OCH-KALLARENLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sitt inre barnjag (4) Att stärka självmedkänslan. MOTE-MED-DITT-INRE-BARNLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Självmedkänsla Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska känslor och behov. (2) Att utforska tes och antites. (3) Att desidentifiera. (4) Att arbeta med både barnjaget och vuxenjaget. (5) Att använda fantasin och visualisera. LEDSNA-OCH-GLADA-BARNETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sitt inre barnjag (4) Att stärka självmedkänslan. TONARINGENLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Självmedkänsla Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att utforska transpersonella kvaliteten ”frihet”. MAMMA-PAPPA-JAG-OCH-FRIHETENLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kroppskontakt. (3) Att stärka kontakten med transpersonella kvaliteter. (4) Att öka självmedkänslan. SKAPA-EN-INRE-OMSORGSPERSONLadda ner
Kropp När livet vill mer Självmedkänsla Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att bli medveten om behov. EN-UPPRORANDE-SITUATIONLadda ner
Behov Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sin vilja. (4) Att öka sin medvetenhet. HUR-KANNS-DET-ATT-VILJA-NAGOTLadda ner
Kreativitet Medvetenhet När livet vill mer Viljan Visualisering