Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska en delpersonlighet/aspekt av sig själv. (4) Att bli medveten om behov.DIN-INRE-GESTALTLadda ner
Behov Delpersonligheter Kreativitet När livet vill mer Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att bli medveten om olika delpersonligheter. (3) Att bli medveten om behov.TEATERSCENENLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda kroppen (2) Att bli medveten om olika tankar. (3) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan.VANDRA-PA-ANDALadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska en delpersonlighet (4) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan.VAD-HETER-DIN-HJARNALadda ner
Delpersonligheter Jaget Kreativitet När livet vill mer Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att utforska hur stor makt tankar har. (3) Att stärka jagkontakten.HAR-DU-FASTNAT-I-DINA-TANKARLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten om livets kontraster (tes och antites). (2) Att träna sig i acceptans. (3) Att utforska polariserande känslor.LEDSEN-ELLER-LYCKLIG-VAD-AR-BASTLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att identifiera försvar (överlevnadsstrategier, delpersonligheter)LAR-KANNA-DITT-INRE-FORSVARLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten. (2) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan. (3) Att sätta mål.FORVANTNINGARNAS-FIENDE-NR-ETTLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten. (2) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan. (3) Att sätta mål.LAT-OSS-PRATA-OM-NORMOSISLadda ner