Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna medveten närvaro. (3) Att öka sin medvetenhet. (4) Att desidentifera och stärka jagkontakten. (4) Att utveckla transpersonella kvaliteter. KRIS-SOM-UTVECKLINGLadda ner
Jaget Känslor Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (3) Att träna mindfulness. (3) Att bli medveten om känslorna i kroppen. DET-EXPANDERANDE-LIVSRUMMETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att vara medvetet närvarande (3) Att öka sin medvetenhet om transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att sätta mål. (5) Att träna sin vilja. BERGSMEDITATIONENLadda ner
Målsättning Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att släppa taget (2) Att träna sig i medveten närvaro och acceptans. KONSTEN-ATT-GORA-INGENTINGLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att öka sin medvetenhet (3) Att utforska sina värderingar. PROMENAD-FOR-SARBARA-MANNISKORLadda ner
Syfte: Övningens syfte är att träna medveten närvaro. DEN-PERFEKTA-TRANINGENLadda ner
Syfte: Övningens syfte är att träna medveten närvaro. TACK-TACKSAMHETLadda ner