Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att göra en kroppsscanning. (3) Att utforska transpersonella kvaliteter. (4) Att träna självmedkänsla. LANDA-I-KROPPENLadda ner
Kropp Mindfulness När livet vill mer Självmedkänsla Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att öka sin självkännedom. (3) Att stärka jagkontakten. (4) Att utforska det transpersonella. VEM-AR-JAGLadda ner
Jaget Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att träna sig i acceptans (3) Att se utvecklingspotentialen i en kris. (4) Att bli medveten om behov. (5) Att utforska det transpersonella. BRYT-IHOP-OCH-GA-VIDARELadda ner
Acceptans Behov Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att utforska transpersonella kvaliteten ”frihet”. MAMMA-PAPPA-JAG-OCH-FRIHETENLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kroppskontakt. (3) Att stärka kontakten med transpersonella kvaliteter. (4) Att öka självmedkänslan. SKAPA-EN-INRE-OMSORGSPERSONLadda ner
Kropp När livet vill mer Självmedkänsla Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att utforska transpersonella kvaliteter. EN-BETYDELSEFULL-PERSONLadda ner
Inre barnet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att desidentifiera. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att använda sin fantasi/visualisera. JAG-AR-MER-ANLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för en besvärlig delpersonlighet (2) Att bli medveten om behov (3) Att använda fantasin/visualisera. (4) Att arbeta med det transpersonella. (5) Att stärka sin vilja. UPP-PA-BERGETLadda ner
Behov Delpersonligheter När livet vill mer Transpersonellt Viljan Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att identifiera transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om värderingar. (3) Att sätta mål. (4) Att använda sin medvetna vilja. TRANSPERSONELLA-KVALITETERLadda ner
Målsättning När livet vill mer Transpersonellt Värderingar Viljan