Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att identifiera transpersonella kvaliteter. (2) Att öka sin medvetenhet. (3) Att använda fantasin/visualisera.TRANSPERSONELLA-KVALITETER-GENOM-LIVETLadda ner
Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om styrkor/resurser. (3) Att bli medveten om hinder. (4) Att sätta mål.ATT-SE-MOJLIGHETERLadda ner
Målsättning Motstånd När livet vill mer Styrkor Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att träna mindfulness. (2) Att träna acceptans. (3) Att träna självmedkänsla. VALKOMMEN-OROLadda ner
Acceptans Känslor Mindfulness När livet vill mer Självmedkänsla
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna medveten närvaro. (3) Att öka sin medvetenhet. (4) Att desidentifera och stärka jagkontakten. (4) Att utveckla transpersonella kvaliteter.KRIS-SOM-UTVECKLINGLadda ner
Jaget Känslor Medvetenhet Mindfulness När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna sin kreativitet. (3) Att utforska kvaliteten kärlek. (4) Att öka sin medvetenhet.KARLEKSMEDITATIONLadda ner
Kreativitet Medvetenhet När livet vill mer Transpersonellt Visualisering
Syfte: Övningens syfte är att träna medveten närvaro.TACK-TACKSAMHETLadda ner