Sid 025: Lyssna på ljud, lyssna på dig själv

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att öka sin självkännedom. (4) Att träna sig i att desidentifera och släppa taget. (5) Att stärka jagkontakten, den inre observatören. Lyssna-pa-ljud-lyssna-pa-dig-sjalvLadda ner