28. 4-punktsavspänning

Mindfulness Verktygslådan

Livily » Mindfulness » 28. 4-punktsavspänning

Syfte: Övningen har flera syften. (1) Medveten närvaro i kroppen, en del i taget. (2) Fokus. (3) Meditation. (4) Avslappning. 28. 4-punktsavspänningLadda ner

För att få tillgång till detta innehåll behöver du köpa Terapeutguiden årsprenumeration eller log in.