Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att spänna en muskelgrupp i taget för att slappna av. (2) Ökad kroppskontakt. (3) Kroppsscanning.
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att spänna en muskelgrupp i taget för att slappna av. (2) Ökad kroppskontakt. (3) Kroppsscanning.