Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att öka sin medvetenhet.TRYGGT-RUMLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att göra en kroppsscanning. (3) Att utforska transpersonella kvaliteter. (4) Att träna självmedkänsla.LANDA-I-KROPPENLadda ner
Kropp Mindfulness När livet vill mer Självmedkänsla Transpersonellt
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska det undermedvetna/okända. (4) Att öka sin medvetenhet.HUSET-OCH-KALLARENLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sitt inre barnjag (4) Att stärka självmedkänslan.MOTE-MED-DITT-INRE-BARNLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Självmedkänsla Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska känslor och behov. (2) Att utforska tes och antites. (3) Att desidentifiera. (4) Att arbeta med både barnjaget och vuxenjaget. (5) Att använda fantasin och visualisera.LEDSNA-OCH-GLADA-BARNETLadda ner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att utforska sitt inre barnjag (4) Att stärka självmedkänslan.TONARINGENLadda ner
Inre barnet Kreativitet När livet vill mer Självmedkänsla Visualisering
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kroppskontakt. (3) Att stärka kontakten med transpersonella kvaliteter. (4) Att öka självmedkänslan.SKAPA-EN-INRE-OMSORGSPERSONLadda ner
Kropp När livet vill mer Självmedkänsla Transpersonellt Visualisering