Samtalsterapeut/Coach /parterapeut
Parkallén 44 18374 TÄBY ( i Klinik Täby Parks lokaler )
Svenska
Jag är en mogen och klok kvinna som har lång livserfarenhet av glädje och sorg på olika sätt. Jag kom till Sverige på 60-talet mina föräldrar arbetsinvandrade från Finland. Jag var ca 2 år gammal. Mina föräldrar skilde sig när jag var 6 år gammal. Det fanns inte så många skilda föräldrar på den tiden ibland mina kompisar. Det var inte lätt alla gånger och vara barn då. Jag kom att bo med min mamma och träffade min pappa varannan helg vilket så småningom upphörde och vi hade sporadisk kontakt. Vi åkte till Finland tillsammans på sommarloven fram till jag var 13 år.
Jag började arbeta direkt efter gymnasiet för det var det mina föräldrar hade gjort. De kom från landet i Finland och var inga akademiker. Jag gick i deras fotspår. Senare i livet hade jag önskat att få mer pepp att vidareutbilda mig. Men mina föräldrar hade inte den förmågan då.
Jag gick min utbildning till diplomerad samtalsterapeut sent i livet och jag är så himla glad, stolt och nöjd att ha gjort det. Jag har hunnit med mycket i livet. Jag har gift mig och fött 3 barn sedan skilt mig och numera gift med en man som jag levt ihop med i 15 år. Jag har 3 bonusbarn och 4 bonusbarnbarn.
Jag tränar styrketräning regelbundet och äter till stor del växtbaserad mat idag och ser till att må bra fysiskt och psykiskt.
Det har inte varit lätt alla gånger men jag har en förmåga att se situationer från den ljusa sidan för det mesta. Utbildningen och egen terapi har verkligen hjälpt mig att bli en skönare människa. Tänk om man visste vad terapi och coaching kan göra innan man börjat, då skulle ingen tveka och lägga tid och pengar och investera i sig själv. För jag har gått i terapi minst 100 timmar i mitt liv och för mig har det gjort stor skillnad. Alla behöver inte så mycket naturligtvis. Jag tänker att det är bra att ha erfaren het att sitta i klient stolen för handledning och för sin egen skull kontinuerligt.
Vi kanske ses!
Varma hälsningar
Tiina
Humanova elever får 10 % rabatt på enskilda samtal
Utifrån där du befinner dig, så arbetar jag med olika sätt utifrån dina behov.
Lite kort beskrivet kan en terapi session se ut såhär ungefär, Vi börjar med en kort avslappning för att landa i ögonblicket och släppa allt som du inte behöver ha med i terapirummet till exempel arbetsrelaterade tankar. Mer gå in i fokus på dig och utifrån det lyssnar jag till dig om hur du har det just nu. Vi gör kanske en övning där du får gå in lite djupare i det som begränsar, stressar, oroar eller gör dig ledsen. Tillsammans utforskar vi med nyfikenhet det som dyker upp. Vi arbetar tillsammans genom att använda olika verktyg, och tittar på det som kommer fram, från olika perspektiv.
En annan gång kanske ditt behov av att bara berätta om det som känns tungt att bära på , och få bli lyssnad till med empati och utan att bli dömd.
Här beskriver jag några exempel på metoder jag använder mig av.
Jag arbetar med guidade meditationer där man efteråt skriver eller ritar det som blir synligt. Syftet med det är att utforska omedvetna tankar ur huvudet och göra dem synliga och mer konkreta. Därefter samtalar vi kring det som har blivit synligt.
Jag arbetar även med olika beteende övningar som vi gör ståendes och gåendes i rummet. Där utforskar vi våra egna beteenden och gör de synliga och utifrån det kan man träna på hur man kanske behöver göra istället för att få förändring.
Jag använder mig även av rollspel där syftet är att utforska egna tolkningar av en relation till exempel, och även utforska och förstå motpartens tolkning av vad som sker i relationen.
I ett första möte får du berätta vad det är du vill förändra, eller kanske behöver du stödsamtal där jag lyssnar till dig utan att döma. När vi har kommit fram till vad det är du behöver, arbetar vi vidare utifrån det. Vi tittar på mål/syfte med terapi eller coaching. Jag presenterar mig lite kort . Vi lär känna varandra lite försiktigt. Det är viktigt för mig att du känner dig trygg med mig för att vi ska kunna göra ett gott arbete i terapin/coachingen. Det kan ta några gånger innan man kan avgöra om det känns tryggt och att man känner förtroende för terapeuten.