Samtalsterapeut, Par och relationsterapeut, Kostrådgivare, Yogalärare
Första Långgatan 20, 413 28 Göteborg
Kvarngatan 13, 531 30 Lidköping
Online
Svenska & Engelska
Mitt namn är Anna-Maria, är samtals - par och relationsterapeut.
Jag välkomnar dig eller er i en relation som av någon anledning är i behov av stöd i samtalsterapi.
- Kanske upplever du oro och ångest.
- Står mitt i en livskris:.
- Är i sorg eller mitt i en separation eller står vid ett vägskäl.
- Kanske är du nyfiken på dig själv, vill utforska dina egenskaper och kvalitéer för att leva mer i linje med den du är.
Par- och relationsterapi
Jag möter även er i en relation där ni befinner er i livet.
- Ni är nykära, vill skapa större förståelse för varandra.
- Ni är sedan länge tillbaka ett par som nu vill fördjupa er kärlek ytterligare.
- Ni är mor och dotter eller syskon som inte längre når varandra.
- Det finns en beroendeproblematik som står i vägen för er relation.
- Ni vill få stöd i att separera på ett sunt vuxet sätt.
LITE OM MIG
Jag har upplevt perioder i livet av trygghet, harmoni och glädje men även perioder av kris, separation, oro och stress som påverkat mig både psykiskt och fysiskt. I min utbildning till samtalsterapeut och i stöd av terapeut i egen terapi har jag vid förståelse nått en större acceptans och blivit mer kärleksfull, mindre dömande och mer empatisk inför mig själv och för mina medmänniskor.
Jag är mamma till fyra fina barn. Tre är idag vuxna och iväg på sina egna livsresor. Den yngsta rår jag om hemma än några år.
Jag har bott en stor del av mitt liv utomlands. De åren är jag särskilt tacksam över.
Där fick jag ta del av och lära om andra kulturer. Fick möta många fina människor och lyssna till deras olika bakgrund, livs-historier och även tuffa livsöden.
Alla människor har ju en livshistoria. En alldeles egen bok med många kapitel. Många fyllda med skratt, glädje och kanske liv i harmoni men ofta även kapitel som innehåller sådant som är svårt. Så svårt att vi ibland gärna vänder blad och sluter boken i tron om att vi lättast tar hand om det svåra genom att glömma. Men ofta kommer en dag då vi behöver ta hand om det svåra som hände. Vi behöver komma till förståelse och nå en form av acceptans för att kunna läka och komma vidare.
Det är så fint att som terapeut och medmänniska få stödja i det svåra, att tillsammans hitta förståelse och kunna läka empatiska avbrott som skapats ofta långt tillbaka i tiden. Det är en ynnest att få uppleva hur mina klienter finner sig själva, blir mer autentiska för att leva mer som de är menade att vara. Att se hur livet visar sig meningsfullt med stunder av lycka.
Jag vill leva som jag lär. För mig innebär det att varsamt ta hand om mig själv. Det gör jag genom att fortsätta min personliga utveckling, att fördjupa och fortbilda mig i psykologin. Jag utforskar gärna och möter i det existentiella samtalet. Även i livsstilsfrågor som kost, sömn och rörelse då vårt psykiska och fysiska mående hänger ihop. Jag mediterar dagligen och utför yoga för medveten närvaro och vilsam tystnad. I naturen fylls jag på med ny kraft och energi.
Vid sidan av mitt arbete är jag engagerad som volontär på Minds självmordslinje. Mind arbetar för att motverka psykisk ohälsa. I det medmänskliga samtalet ryms så mycket fint, oftast en stor tacksamhet, samtidigt som det förstås handlar om att möta en människa som är i kris.. Denna uppgift önskar jag fortsätta med så länge jag är behövd.
Yrkesmässigt har jag mött människor på många olika sätt. Har arbetat inom turismnäringen, som inredare och säljare i köksbranschen och många år i skolans värld. Både utomlands och i Sverige.
I skolan lärde jag mig så mycket om människans utveckling och det ibland sköra livet.
Jag har alltid varit fascinerad över hur olika vi människor är men ändå så lika. Vi behöver alla få grundläggande behov tillgodosedda för att känna vårt värde för en god självkänsla. Då vi mår bra är vi mer kärleksfulla, mot oss själva, men även mot andra. Vi är mindre dömande och mer empatiska.
I skolan, i mötet med barnen och i fortbildning i NPF, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning väcktes min lust att utbilda mig vidare inom psykologin. Jag såg och förstod i skolan hur vi påverkas av de människor som utgör den så viktiga tiden för utveckling, vår barndom. Hur vi påverkas av oförutsedda händelser, vilka lärare vi möter och vilka som finns där då vi är som mest påverkbara och sårbara. Jag såg hur oerhört viktigt det är för barnet, för människan, att mötas i närvaro, se till var och ens mognad och utveckling. Se bortom prestation och lyfta för att kunna komma i kontakt med egenskaper och kvalitéer för att nå den unika potential vi alla, var och en besitter.
Den grundpsykologi jag arbetar utifrån är Psykosyntes. Metoder som främst förknippas med psykosyntesen är dialog och vägledda visualiseringar men betydligt fler finns och används beroende på klientens behov och syftet i sessionerna.
I mitt arbete integrerar jag även utvalda metoder och verktyg från:
* Kognitiv beteendeterapi, KBT
* Schematerapi
* Acceptance & Commitment therapy, ACT
* Compassionfokuserad terapi, CFT
* Mindfullness
* Förlåtelseprocess
Psykosyntesen ser på människan som en helhet bestående av kropp, känslor, intellekt och själ. Tillsammans samverkar de och alla delar bör beaktas i det vi gör annars uppstår obalans. Vi fokuserar på det friska och arbetar med att förstärka det sunda och det friska i oss. Terapin syftar till att hjälpa att identifiera och på sikt förverkliga individens egen potential.
Jag arbetar i samtalsrummet bland annat med meditation, kreativa metoder och balanserad djupandning som vid forskning visat på goda effekter för bl a återhämtning av långvarig stress och förbättrad hormonell balans.
Som kostrådgivare ser jag hur viktigt det är att som människa få förståelse även här. Vår kost och livsstil påverkar hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Vid önskan och behov går vi tillsammans igenom vad just du kan behöva.
Vid ett första möte får du berätta fritt om dig, vad du önskar få stöd och guidning i. Vad syftet med terapin är. Sedan ställer jag frågor till dig om din nuvarande situation men även lite om din bakgrund. Vi går tillsammans igenom hur den första tiden kan se ut beroende på vad du som klient önskar få ut av terapin. Känns det rätt för dig då bokar vi en ny tid.
* Elever på HumaNova betalar ett reducerat arvode.