Hos Livily hittar du anslutna KBT-terapeuter i Malmö som möter dig med empati och förståelse, precis där du är. Du får ett tryggt stöd vid nedstämdhet, långvarig stress eller ångest. Mottagninga som erbjuder KBT-terapi i Malmö finns i flera områden, från Centrum och Triangeln till Västra Hamnen och Limhamn.
De flesta KBT-terapeuter i Malmö erbjuder utöver möten på mottagning även samtal online, så att du kan välja det som passar dig bäst. Tillsammans med din terapeut undersöker du vanor och tankemönster för att hitta nya vägar framåt i din egen takt.
Att börja i terapi kan kännas som ett stort steg. Hos Livily kan du träffa en KBT-terapeut i Malmö som möter dig som du är. Tillsammans utforskar ni tankar, känslor och beteenden som påverkar hur du mår och arbetar steg för steg mot förändringar som känns möjliga för dig. Kognitiv beteendeterapi är en etablerad form av psykoterapi där terapeuten och klienten arbetar tillsammans för att förstå och förändra tankemönster och beteenden. Socialstyrelsen beskriver KBT som ett strukturerat och undersökande samarbete där nya sätt att tänka och agera får prövas och följas upp över tid.
KBT-terapi i Malmö kan passa dig som kämpar med stress, oro, ångest, sömnbesvär eller nedstämdhet, men även dig som vill lätta på höga inre krav eller hitta tryggare relationer. Du får verktyg att arbeta vidare med mellan samtalen, men förändringen behöver inte ske snabbt – terapin formas tillsammans med dig.
Det är enkelt att ta första steget till samtal via Livily:
Läs presentationerna i lugn och ro och välj någon du känner förtroende för. Du behöver inte ha förberett allt inför det första mötet, och du kan alltid byta terapeut om du vill prova en annan kontakt. (Vissa av våra anslutna KBT-terapeuter tillämpar särskilda priser och rabatter för dig som studerar på HumaNova och vissa erbjuder ett första möte till reducerat pris). Allt sker i din egen takt.
KBT-terapi i Malmö via Livily är till för planerade samtal och behandling. Om du befinner dig i en akut situation eller mår så dåligt att du behöver omedelbart stöd finns andra kontaktvägar som är bättre anpassade för det.
Hos 1177 hittar du information om vart du kan vända dig och vilket stöd som finns via telefon och chatt. Där finns även särskild vägledning för dig som har självmordstankar och för dig som är orolig för någon annan och vill veta hur du kan hjälpa en person med självmordstankar.
Vid omedelbar fara ska du ringa 112 eller söka hjälp på en psykiatrisk akutmottagning.
