Hos Livily är det enkelt att hitta en erfaren ACT-terapeut i Malmö för att hantera stress, ångest eller bryta tankemönster. Du väljer vem du vill träffa utifrån personliga presentationer, helt utan opersonliga algoritmer. ACT-terapi i Malmö ger dig stöd att se vad som hindrar dig från att leva efter dina värderingar, samtidigt som du övar på att släppa inre strider som tar energi. Våra anslutna behandlare tar emot för möten på plats och många erbjuder ACT-terapi online.
Här nedan ser du anslutna terapeuter med kompetens inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i områden i centrala Malmö som Gamla Väster, Slottsstaden eller Möllevången och närområden som Bunkeflostrand, Limhamn och Hyllie. Läs presentationerna och välj vem du vill boka ett samtal med.
Acceptance and Commitment Therapy, förkortat ACT, tillhör den tredje vågens kognitiva beteendeterapi och möter hela människan. Metoden hjälper dig att möta tillvaron med större vänlighet. I stället för att lägga kraft på att kontrollera, trycka undan eller fly från smärtsamma känslor får du öva på acceptans. Det ger ro och utrymme att välja handlingar som speglar det som är meningsfullt och viktigt för dig. Terapiformen lämpar sig väl vid långvarig oro, stressrelaterade besvär, nedstämdhet eller när du står inför större vägskäl i livet.
Vi på Livily uppskattar ACT för dess konkreta, jordnära och varma arbetssätt:
→ Du lär dig skilja på vem du är och vad dina tankar säger, vilket minskar självkritik och ältande.
→ Metoden förenar närvaro i stunden med tydliga handlingar, anpassade efter din vardag.
→ Arbetssättet hjälper dig att prioritera relationer, hälsa och personliga mål framför tillfälliga flyktbeteenden.
Relationen mellan dig och din terapeut är det viktigaste för att samtalen ska ge dig rätt stöd. Ta dig gärna tid att läsa informationen i flera terapeutprofiler så att du hittar den person som passar just dig. Att boka en tid hos en ACT-terapeut i Malmö via Livily är enkelt:
1. Jämför profiler.
Läs igenom presentationerna för våra anslutna ACT-terapeuter i Malmö. Känn efter vem som väcker förtroende och möter dina behov.
2. Kontrollera pris och upplägg.
Vissa samtalsterapeuter erbjuder ett introduktionssamtal till reducerat pris så att ni kan känna av kemin innan ni går vidare. Vissa erbjuder även samtal till reducerat pris för studenter hos HumaNova.
3. Välj tid i kalendern.
Välj ett datum och klockslag som passar ditt schema. Efter bokningen får du en bekräftelse med praktisk information inför besöket på mottagningen eller en länk till videosamtalet.
Samtalen hos en ACT-terapeut i Malmö via Livily är avsedda som stöd och vägledning vid utmaningar och för personlig utveckling. Tjänsten ersätter inte akut psykiatrisk vård. Om du mår mycket dåligt, upplever akut vanmakt eller har tankar på att avsluta ditt liv ska du omedelbart vända dig till sjukvården.
På 1177 finns fördjupad information till dig som har självmordstankar, råd om hur du kan hjälpa en person som mår dåligt samt kontaktvägar till råd och stöd på chatt och telefon. Vid akut fara för liv ska du alltid ringa 112.
