Christel, 51 år
Jag hamnade i en livskris när jag var närmare 30 år och började då gå hos en psykolog som också var psykosyntesterapeut. Jag kände mig sedd, mött, förstådd och kärleksfullt uppfångad i en svår period i livet. Jag var rädd. Ringde min bästa vän från en telefonkiosk precis innan första mötet för att få stöd. Det blev tydligare för mig var jag kommer ifrån, vad som format mig, vilka överlevnadsstrategier jag har, vad jag innerst inne behöver och vill samt hur jag kan ta hand om mig själv bättre för att må bra.
Förutom terapi försöker jag ta hand om mig på andra sätt. Jag yogar och mediterar varje dag, försöker starta dagen med 30 min yoga och 20 min meditation. Jag ser till att få egen tid och stillhet för reflektion. Jag promenerar mycket i naturen. Jag läser, skriver och samtalar med kloka personer.
Psykodynamisk terapi och KBT (ACT och DBT) men framförallt psykosyntes.
Kajsa Ingemarssons trilogi: “Den magiska gnistan”, “Modern mystik” och “Hjärtats väg”.
Läs fler klientberättelser