Samtalsterapeut, Par- och relationsterapeut
Samtalsterapi Norrort, Mörbyleden 20, 182 32 Danderyd (t-bana Danderyds sjukhus)
svenska
Jag heter Ulrika. Innan jag blev terapeut arbetade jag i många år inom HR i näringslivet, där jag mötte medarbetare och chefer i svåra och avgörande stunder – uppsägningar, konflikter, men också modiga beslut om förändring. Det ökade mitt redan brinnande intresse för människor: vad är det som ligger bakom de val vi gör i livet och varför ter det sig så enkelt för vissa, men svårare för andra? Hur spelar tankar och känslor in i varje människas utveckling – och i de relationer vi bygger med varandra?
Nyfikenheten ledde mig så småningom till en ny yrkesbana. Idag möter jag dig som samtalsterapeut och parterapeut, med samma genuina intresse för att förstå både det som skaver och det som bär.
I mitt samtalsrum finns inget krav på att du ska ha rätt ord för det du känner. Du får komma precis som du är – med det som är rörigt, obekvämt eller ännu inte helt förstått. Jag lyssnar med närvaro och öppenhet, och jag tror stenhårt på att vi människor bär på en förmåga att läka och växa, även när det inte känns så just nu. Det gäller lika mycket den du är på egen hand som den du är tillsammans med någon annan.
Diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes, par- och relationsterapeut samt samtalscoach – alla från HumaNova. Sju år som egen företagare och verksam terapeut, parallellt med fortsatt arbete inom HR.
Med åren har jag byggt vidare på den grunden. Jag arbetar även med Lifespan Integration, en en metod för traumabearbetning som bygger på hjärnans och nervsystemets egen förmåga att läka och bearbeta svåra minnen, och kompletterar terapin med övningar från KBT och schematerapi när det gynnar dig som klient. Jag utvecklar mig även vidare inom kroppsterapi, för att bredda min förståelse för hur kropp och psyke samspelar.
Samtalsterapi
I samtalsterapi utgår jag från psykosyntes, med Lifespan Integration, KBT och schematerapi som komplement. Vilka övningar och verktyg vi använder beror på dig – dina förutsättningar, dina preferenser och vad som känns rätt för din utveckling.
Parterapi
I parterapi baserar jag mitt arbete på John Gottmans forskning om hållbara relationer och på imagoterapi, som fördjupar kontakten mellan er genom att utforska varandras behov och sårbarheter. Parterapi är en möjlighet att upptäcka nya sidor hos både dig själv och din partner – en resa som stärker relationen och gynnar er personliga utveckling.
Vid första mötet berättar du (eller ni, om ni kommer som par) om er situation och vad ni hoppas uppnå. Ni får gott om utrymme att komma till tals, och tillsammans lägger vi upp hur arbetet kan se ut framåt. Vid parterapi brukar det behövas minst 5–10 möten.
Terapisessioner är 60, 75 eller 90 minuter, och jag erbjuder ofta eftermiddags-/kvällstider. Reducerat pris för HumaNova-elever.
Varmt välkommen att skicka en samtalsförfrågan nedan.
/ Ulrika