Samtalsterapeut, Par- och relationsterapeut
Samtalsterapi Norrort, Mörbyleden 20, 182 32 Danderyd (t-bana Danderyds sjukhus)
svenska
Hej,
Jag arbetar som samtalsterapeut och par- och relationsterapeut. Jag har också mångårig yrkeserfarenhet från HR och arbetsmiljö i privata näringslivet.
Jag är nyfiken, genuint intresserad av människor och gillar både att förstå på djupet och att se helheten. I mitt samtalsrum får du en trygg och tillåtande miljö där du kan vara precis som du är. Jag lyssnar och möter dig med öppenhet, närvaro och empati.
I varje klientmöte lär jag mig något nytt och det är en ynnest att få arbeta med det som ligger mig närmast om hjärtat. Jag känner en stor tacksamhet och ödmjukhet efter varje samtal. Vi har alla möjligheten att utvecklas personligen.
Jag erbjuder stöd, verktyg och vägledning för att stärka din inre trygghet, hantera kriser och öka livsglädjen. Jag är med för att stötta dig men också för att utmana dig, så att du kan läka och utvecklas i din egen takt.
Adress:
Samtalsterapi Norrort, Mörbyleden 20, Danderyd (t-bana Danderyds sjukhus)
Kontakt:
telefon/SMS 076-760 61 65
ulrika@inspiravita.se
www.samtalsterapinorrort.se
www.inspiravita.se
Varmt välkommen att kontakta mig för mer information eller bokning.
Jag har utbildning som samtalsterapeut (integrativ psykoterapi med psykosyntes som grund), par- och relationsterapeut samt samtalscoach.
Jag har grundläggande kunskap i flera terapimetoder och gedigen kompetens att kunna hantera klientsamtal med stor variation och komplexitet.
Samtalsterapi
I samtalsterapi inleder vi med att prata om var du är just nu i livet, hur dina förutsättningar ser ut just nu. Vi tar sikte mot vad din längtan är, vad du strävar efter. Vi undersöker vad som hindrar och skapar frustration. Vi utforskar vilka förändringar som behövs, vad du vill utveckla hos dig själv. Vi arbetar varsamt för att läka dina sår från barndomen eller andra trauman. Samtidigt öppnar vi för utveckling av tillbakahållna kvaliteter och uttryck.
Beroende på dina förutsättningar och preferenser väljer vi de övningar och verktyg som passar dig bäst för din utveckling. Förutom vanlig dialog kan det handla om guidade mediationer (vanligt inom psykosyntesterapi), gestaltarbete, situationsanalys (och andra typiska interventioner inom KBT-terapi) och flera andra. Du får också insikt i modeller som beskriver olika aspekter av människan i livet.
I samtalsterapi kan du till exempel få hjälp med att:
- stärka självkänslan
- förändra mönster och vanor i till exempel kärleksrelationer eller arbetet/karriären
- hantera utmaningar och frustrerande situationer
- bearbeta sorg
- förlåta andra och/eller dig själv
- bli mer medveten om din integritet och dina gränser
- känna mening och livsglädje
Parterapi
I parterapi utgår jag från John Gottmans mångåriga forskning om vad som kännetecknar en hållbar kärleksrelation. Jag ger verktyg för t ex hur man pratar med varandra för att verkligen nå fram, t ex hur man reparerar efter konflikter, och t ex vilken insats var och en behöver göra för att relationen ska må bra.
Parterapi erbjuder möjlighet att upptäcka nya sidor hos både sig själv och sin partner, vilket gynnar både den personliga utvecklingen och relationen.
När du kommer enskilt:
Vid första mötet berättar du om din situation och vad du förväntar dig. Utifrån dina behov och förutsättningar gör vi en plan för hur du kan få bästa möjliga hjälp. Det viktigaste vid första mötet är att du känner dig bekväm och trygg med mig som terapeut/coach.
Terapisessioner kan vara 60, 75 eller 90 minuter. Vissa veckodagar har jag även kvällsmottagning. Reducerat pris till studenter och för dig som går utbildning inom psykosyntes.
När ni kommer som par:
Vid första mötet berättar ni båda varför ni söker hjälp och vad ni hoppas uppnå med terapi/coaching. Ni får båda lika stor möjlighet att komma till tals och få utrymme att bli hörda och förstådda. De första mötena kan handla om att få uttala båda frustrationer, möjligheter och längtan. För att komma till en mer bestående förändring brukar det behövas minst 5-10 möten där båda parter aktivt vill delta i ett utvecklingsarbete, även på hemmaplan.
Varmt välkommen att skicka en samtalsförfrågan nedan!
/ Ulrika