Diplomerad samtalsterapeut
Änggatan 19, 702 24 Örebro
Digitalt
Svenska
Alla mina erfarenheter bakåt bär jag med mig framåt, och jag är så tacksam för de som livet och arbetslivet har gett mig. Jag har i många år arbetat i högpresterande sammanhang och ansvarsfulla uppdrag, som både chef och medarbetare i statlig förvaltning, offentlig och politisk organisation och internationella miljöer. Jag vet hur spännande, medryckande och kravfylld en yrkeskarriär kan vara. Och jag vet hur lätt det då kan vara att bli uppslukad av arbetet, att stress smyger sig på och att livet cirkulerar kring karriären. Så småningom kanske funderingar över vem jag är vid sidan av karriären och vad jag mer vill få ut av livet gör sig påminda. Jag har också mina egna erfarenheter av livets omvälvande ytterligheter (och allt däremellan!): svåra motgångar och bottenlös sorg, oförglömliga upplevelser, möten och stor kärlek.
Genom egen terapi och ett långt och fördjupat arbete med mig själv och min utveckling vet jag att det, oavsett vad jag går igenom, finns vägar fram till det jag behöver och vill. Det finns en väg till läkning och helande, till att leva mer i harmoni med mig själv, till ett större lugn i mötet med livets möjligheter och svårigheter, till sunda relationer, till att leva mer i enlighet med vad jag vill och längtar efter – det finns en väg till ett mer autentiskt liv.
Min nyfikenhet på människan och psykologi och en växande längtan efter att få bidra med större mening ledde till att jag mitt i livet valde att utbilda mig till samtalsterapeut. Jag har nu en lång och gedigen utbildning i integrativ psykoterapi med psykosyntesen som grund. Det har på många sätt varit en utmanande resa men också så viktig och meningsfull! Idag är det en gåva och glädje att få finnas med på en bit av mina klienters personliga resor, få se dem utvecklas, växa och få tillgång till hela sin potential.
Jag vill stå för trygghet i mötet med andra och tror på att det vi sänder ut får vi tillbaka. Jag har ett stort engagemang för att bidra till hälsosamma och hållbara människor och arbetsplatser, där var och en kan leda och verka utifrån en trygg plats inom sig själv.
För att kunna vara en bra samtalsterapeut krävs god självkännedom. Jag har gjort ett gediget arbete med mig själv i egenterapi och praktiserar yoga och mindfulness sedan mer än 15 år tillbaka. Jag går regelbundet i egen handledning och vidareutbildar mig inom mitt verksamhetsområde. Det är min övertygelse, och mitt ansvar som terapeut, att jag kontinuerligt behöver ha omsorg om mig själv för att också kunna möta mina klienter där de befinner sig.
Jag är diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes inkl. en basutbildning i integrativ psykoterapi (s.k. steg 1-kompetens) med inriktning på bl.a. KBT, ACT, schematerapi, symbolterapi, mindfulness samt relationell terapi.
Jag är även diplomerad samtalscoach och diplomerad organisationskonsult. Som diplomerad yogalärare håller jag sedan 2017 regelbundet klasser i framförallt yinyoga men även restorative yoga och yoga nidra.
Min akademiska utbildning är en juris kandidatexamen samt en Master i Europastudier.
Jag har drygt 20 års yrkeslivserfarenhet som chef, ledare och medarbetare i svensk statsförvaltning, politisk organisation, EU-institutioner och internationella miljöer.
Idag är jag verksam i eget företag där jag förutom samtalsterapi erbjuder tjänster inom samtalscoaching och yoga samt som organisationskonsult och interimskonsult.
Oavsett hur din anledning att söka terapi ser ut är mitt mål att skapa ett tryggt rum där du känner dig sedd och hörd, kan slappna av och vara dig själv. Jag möter dig med närvaro, empati och värme, utan att döma eller värdera dig eller din situation.
Tillsammans med dig utformar jag samtal som passar just precis dig.
Jag arbetar med grund i psykosyntes. Samtalet har sin centrala plats i terapin. Om och när det kan vara hjälpsamt använder jag tekniker som visualisering, kreativa metoder, målning, gestaltterapeutiska tekniker, mindfulness och självmedkänsla. Jag använder även metoder som kommer från traditionell KBT, ACT och schematerapi.
Psykosyntesens helhetssyn på människan innebär att hela du – din kropp och din själ, ditt intellekt och dina känslor – får finnas med. Psykosyntesen utgår från en positiv människosyn där fokus ligger på det friska och potentialen hos varje individ. Vi har alla våra utmaningar men istället för att se på svårigheter som begränsande eller något som ska tas bort så är det enligt psykosyntesen en möjlighet till att växa och utvecklas. I terapin arbetar och utforskar vi därför tillsammans med syfte att du ska öka din medvetenhet om och förståelse för dig själv och dina mönster. Vi kan i våra samtal röra oss mellan dina tankar och känslor, dina behov, din vilja och dina inneboende kvaliteter. Vi arbetar med nuet såväl som din historia och din längtan framåt. Nya insikter kan innebära nya perspektiv på tillvaron och dig själv. När du får syn på och accepterar beteenden och egenskaper kan du styra över när och hur du använder dem istället för att bli styrd av dem.
Jag erbjuder både kortare terapi för avgränsade problem liksom längre terapi för mer omfattande utveckling. I inledningen av en terapi kan det vara givande att träffas lite tätare, varje eller varannan vecka. Dina behov och förutsättningar får avgöra hur våra möten läggs upp.
Det kan finnas olika anledningar till att du söker samtalsterapi:
・Du har en nyfikenhet på dig själv och din personliga utveckling, vad som har format dig och vart du är på väg.
・Livet rullar på och du åker med men upplever att du längs vägen har tappat bort dig själv, vad du vill och vad som ger dig mening.
・Du har varit med om omtumlande händelser, kriser eller förluster som fått dig att tappa fotfästet.
・Du lägger märke till att du har mönster eller strategier som inte alltid är hjälpsamma, eller att det skaver i relationer.
・Kanske vet du inte riktigt varför du söker terapi men känner att du behöver en samtalspartner i tillvaron, någon som lyssnar helhjärtat på dig, utan förväntningar eller ifrågasättanden.
Som diplomerad samtalsterapeut är mitt arbetsområde psykisk friskvård och förbättrad psykisk hälsa. Jag behandlar inte diagnosticerade psykiska sjukdomar.
Jag tar emot på min mottagning i centrala Örebro, digitalt eller på telefon.
Samtal med mig varar i 50 minuter (enkel session) och kostar 850 kr. HumaNova-elever betalar 700 kr/session. Vid behov erbjuder jag även längre samtalssessioner, 75 resp. 90 minuter. Maila mig för prisuppgifter. Avbokning senare än 25 timmar innan avtalad tid debiteras. För fakturering till företag tillkommer moms.
Jag är medlem i Psykosyntesförbundet och följer förbundets etiska regler. Jag arbetar under tystnadsplikt, har ansvarsförsäkring och F-skattsedel.
Kontakta mig via formuläret nedan. Jag kontaktar därefter dig och vi bokar ett första samtal. Det kan ske på min mottagning i Örebro, digitalt eller på telefon, vi utgår från vad som passar dig.
När du väljer att gå i samtalsterapi gör du en viktig investering i dig själv. Ditt förtroende för och tillit till mig som terapeut är avgörande för hur väl terapin kommer att fungera för dig. När vi träffas första gången får du berätta om din situation och vi kan prata om hur vi skulle kunna arbeta tillsammans. Därefter kan du välja om du vill påbörja ett samarbete. Hur lång tid terapin pågår och hur djup processen blir styrs av dina behov. Om du väljer att fortsätta tar vi tillsammans fram en plan för våra kommande samtal.
Första mötet erbjuder jag till ett reducerat pris, 450 kr.
Varmt välkommen!