Dipl. samtalsterapeut, Par-och relationsTerapeut, YINYOGA
Långholmsgatan 20, 117 33 Stockholm
Hornsbruksgatan 9, 117 34 Stockholm
digitalt via Zoom
Svenska
Att gå i terapi när man känner att man behöver en objektiv person för ett tag under sin livsresa är smart och begåvat. Ett tydligt uttryck för omtanke om dig själv. För mig som terapeut är det ett djupt förtroende att få möta en annan människa i den processen.
Som samtalsterapeut i psykosyntes möter jag ofta människor i livets mellanrum – där något är på väg att förändras eller där något behöver få en annan plats. Min erfarenhet och absoluta övertygelse är att en ökad medvetenhet om våra tankar, känslor och behov fundamentalt hjälper oss att må bättre, ha välfungerande relationer och lättare kunna leva i enlighet med det vi tycker är viktigt och värdefullt i våra liv. Som terapeut arbetar jag utifrån övertygelsen om att varje litet steg som är i linje med våra hjärtan bidrar till välmående, mening och syfte i våra liv.
Hos mig kommer du till ett tryggt rum där du möts med empati, tålamod och tillit till just din process. Min roll är att stödja dig i din förståelse för vem du är, vilka behov du har och hur du hittar vägen till det du vill. Tillsammans utforskar vi det som just du vill och behöver.
Priser:
● Individuell samtalsterapi och stödsamtal 1150 kr/60 minuter (elever HumaNova och studenter 1000 kr)
● Parterapi och relationsterapi 1850 kr/90 minuter
Priserna är inkl. moms. För företag är priserna exkl. moms.
Jag har varit verksam som samtalsterapeut i sju år. Min utbildningsbakgrund i korthet:
Terapeut
Diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes (inkluderar en basutbildning i integrativ psykoterapi, tidigare kallad Steg 1-utbildning), HumaNova
Diplomerad par- och relationsterapeut i psykosyntes, HumaNova
Yoga
Yinyoga lärarutbildning, Yinyogacenter
Ledarskap
Licensiering förändringsledningsstöd PROSCI
Utvecklande ledarskap (ULL)
Utveckling av grupp och ledare (UGL)
The Human Element (THE)
Förtroendefullt samarbete (FS)
Olika terapiformer har sina styrkor och fördelar. Jag arbetar med psykosyntes som grund, en holistisk terapiform som utgår ifrån att kropp, själ, känslor och intellekt samspelar och avgör hur vi mår psykiskt och fysiskt. I terapin arbetar vi tillsammans för att du ska få tillgång till mer av dig själv. Du får möjlighet att utforska, upptäcka och utveckla dina egna inre resurser. Resultatet blir ofta ett mer hälsosamt förhållande till dig själv där du förstår dina tankar, känslor och beteendemönster bättre och kan förändra sådant som skaver och inte leder dig dit du vill.
Jag erbjuder individuella samtal genom personliga möten i Hornstull på Södermalm i Stockholm eller digitalt. Jag tar också emot er som vill få hjälp att utveckla era relationer tillsammans – par, sambos, särbos, syskon, vänner, föräldrar/vuxna barn. Just nu har jag extra utrymme för dig som vill, ska bli eller är förälder och som vill få stöd i att skapa en trygg anknytningsrelation för ditt barn och känna trygghet och tillit till dig själv i ditt föräldraskap.
Det allra viktigaste för en givande terapi är att du hittar en terapeut som är rätt för Dig. Vilken terapiform det är och vilka verktyg terapeuten använder sig av är i många fall sekundärt. Med det sagt, min erfarenhet är att det är fördelaktigt att använda sig av olika kompletterande metoder i arbetet som terapeut. Jag inspireras av och integrerar verktyg från bland annat:
Anknytningsteori
Schematerapi
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Compassionfokuserad terapi (CFT)
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Non Violent Communication (NVC)
Viktiga grundläggande inslag i samtalsterapi hos mig, som de allra flesta är betjänta av, är medveten närvaro, meditationsövningar, andningsövningar och andra stressreducerande tekniker.
I min verktygslåda finns även yinyoga. Steget från samtalsterapi till yinyoga är nämligen inte långt - det är bara två olika sätt att närma sig sitt inre landskap. För kroppen följer sinnet. Alla känslor vi känner har ett kroppsligt uttryck, så kroppen är en given ingång för att utforska ett djupare plan av oss själva. Kropp, själ, känslor och intellekt samspelar och avgör hur vi mår psykiskt och fysiskt. Yinyogan ger utrymme för allt som pågår i vårt inre. Därför integrerar jag ibland yinyoga i den terapeutiska processen. För den som vill.