Diplomerad smtalsterapeut
Åsögatan 166 116 32 Stockholm
Hamngatan 11, 831 31 Östersund
digitalt
Svenska, Engelska
Jag har en stabil grund inom samtalsterapi, medicinsk vetenskap, yoga och mindfulness, och ser människan som en helhet där kropp, tankar och känslor hänger ihop. I mitt arbete vill jag skapa ett tryggt och tillåtande utrymme där du får landa, bli lyssnad på och utforska det som är viktigt för dig - i din egen takt, med närvaro, empati och nyfikenhet.
Jag erbjuder samtalsterapi och stödjande processer för dig som:
- Vill hantera stress, utmattning eller överväldigande känslor
- Behöver hjälp att sätta gränser och hitta balans i relationer
- Vill förstå och förändra återkommande mönster i livet
- Vill reda ut tuffa situationer i livet med medkänsla
- Vill stärka din självkännedom, självacceptans och livsenergi
- Vill kombinera terapeutiska verktyg med mindfulness och kroppslig närvaro
Genom att väva samman evidensbaserad samtalsterapi med praktiker från yoga och mindfulness stödjer jag dig i att:
- Reglera nervsystemet
- Öka din förmåga till självobservation och närvaro
- Hantera stress och oro med konkreta verktyg
- Utforska känslor, behov och relationsdynamiker
Jag möter dig med empati, respekt och icke-dömande närvaro. Tillsammans skapar vi ett utrymme där du kan känna dig sedd, förstådd och stärkt i din egen process. Varje persons resa är unik, därför anpassar jag terapin efter dina behov, mål och tempo.
Jag har mottagningar i Stockholm, Östersund/Åre och online, samt ute i naturen.
Diplomerad Samtalsterapeut, MSc Medicinsk Vetenskap, Certifierad Yogalärare och Mindfulness Coach. Jag har arbetat i en högpresterande miljö inom läkemedelsbranschen, samt en start up inom medicinsk teknik innan jag startade mitt eget företag Remindful, samt har öppnat en yogastudio i Åre som just nu drivs av en annan person.
Jag arbetar med integrativ psykoterapi, med psykosyntes som grund. I detta ingår den västerländska psykologi, som KBT, ACT, Schematerapi, Gestaltterapi, Mindful Self-Compassion, med flera och kombineras tillsammans med österländsk filosofi där jag ser på det friska i individen och där hela du får finnas.
Varje samtal är unikt och vi utgår alltid från dina behov. Vi arbetar med det som har hänt förut, som blockerar dig nu - till exempel inre barns arbete, delpersonligheter, osv. samt blickar var du är påväg någonstans och din potential.
Jag använder mig av en mängd olika verktyg som passar just dig och du får hemuppgifter att arbeta med mellan samtalen.
När du hör av dig till mig genom formulären på denna sida, kommer jag att kontakta dig. Då bokar vi vårt första samtal - i Stockholm, Östersund / Åre, online, eller ute i naturen. På första samtalet kommer jag att ställa frågor om dig och du kommer att få berätta om det som du behöver hjälp med. Jag kartlägger dina behov för att sedan komma fram till ett syfte med terapin och en plan om hur terapin ska fortsätta.