Diplomerad samtalsterapeut i Psykosyntes & ACT
Luntmakargatan 52, Västgötagränd 3
Svenska
Jag är Fia – samtalsterapeut och före detta journalist. Efter 20 år av att arbeta med ord och kommunikation insåg jag att det jag verkligen ville var att hjälpa människor förstå sina egna berättelser. Idag kombinerar jag ACT och psykosyntes med den lyssnarförmåga och nyfikenhet jag tränat upp genom åren. I terapirummet får du vara precis den du är – med alla känslor, tankar och tvivel. Jag tror på att bli bättre på att känna snarare än att bara känna sig bättre, och på att leva utifrån värderingar istället för måsten. Här finns ingen mall för hur du "ska" vara, bara utrymme att utforska vem du är och vart du vill.
Jag är diplomerad samtalsterapeut med specialisering i ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och psykosyntes, och utbildar mig för närvarande till parterapeut. Min väg hit började med 20 år i ord- och kommunikationsbranschen där jag arbetade som journalist, copywriter och redaktör. En erfarenhet som har gett mig en förmåga att formulera komplexa saker begripligt och att möta människor där de är – fast nu utan tighta deadlines. Parallellt med mitt terapeutiska arbete har jag gjort min egen djupdykning – genomgått omfattande egenterapi och självarbete som en del av min ACT-utbildning. Jag driver min egen praktik i Stockholm och erbjuder terapi både digitalt och IRL. Jag blandar forskningsbaserade metoder med äkta närvaro och den typ av autenticitet som får terapirummet att kännas tryggt för inre utforskande.
Mitt arbetssätt grundar sig i ACT och psykosyntes – två metoder som hjälper dig att utveckla psykologisk flexibilitet och leva mer i linje med dina värderingar. Jag tror inte på att fly från obehagliga känslor , utan på att lära sig möta dem med nyfikenhet och medkänsla. I terapirummet möter jag dig med en varm närvaro och äkthet, utan klinisk jargong. Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt för dig och hur du kan välja handlingar som för dig närmare det livet du vill leva – även när det känns svårt. Jag använder både samtal och konkreta övningar, och du får verktyg du kan ta med dig ut i vardagen. Mitt fokus ligger på att stärka din självkännedom och din förmåga att göra medvetna val, snarare än att "fixa" dig (du är inte trasig, lovar).
Det första mötet börjar med ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal där vi känner in om vi är en bra match. Vi pratar om vad du bär på just nu och vad du hoppas få ut av terapi. Om vi båda känner att vi vill fortsätta bokar vi ett längre första möte där vi går djupare in på din situation, din bakgrund och vad du vill arbeta med. Jag lyssnar mycket och ställer frågor som hjälper oss båda att förstå var du är och vart du vill. Tillsammans skapar vi sedan en plan som är anpassad efter just dina behov. Du bestämmer alltid takten.