Samtalsterapeut, parterapeut & Samtalscoach
Bastugatan 1A, 118 20 Stockholm
Svenska
Många års egen personlig utveckling och terapi har gett mig en djupare förståelse för mig själv och bidragit till en utveckling som inte hade varit möjlig utan det stöd en terapeut kan erbjuda. Erfarenheterna har väckt en stark vilja hos mig att ge detta vidare till andra genom mitt arbete som terapeut, parterapeut och coach.
Jag har stor tilltro till människans inneboende förmåga till läkning och utveckling och jag vill gärna finnas med som stöd i processen mot att bli en mer hel människa. Det kan handla om att utforska vem du är, varför du reagerar som du gör och hur du kan skapa ökat välmående i ditt liv. Ibland finns också en längtan efter något annat – en förändring eller riktning som vi tillsammans kan utforska.
Att stärka individer i deras självkänsla och relationer samt att bidra till personlig utveckling är något jag brinner för. Varmt välkommen!
Jag är
- diplomerad samtalsterapeut i integrativ psykoterapi med psykosyntes som grund
- diplomerad par- och relationsterapeut
- diplomerad samtalscoach.
Utöver det har jag fortbildat mig till mindfulnessinstruktör, certifierad handledare i sorgbearbetning samt inom CFT (compassion fokuserad terapi).
Jag har även erfarenhet av att arbeta som volontär inom samtalsstöd på Självmordslinjen hos föreningen Mind, vilket har gett mig en vana och trygghet i att möta människor i mycket utsatta och sårbara livssituationer.
Innan mitt nuvarande arbete som samtalsterapeut har jag flera års yrkeserfarenhet av programvaruutveckling inom finansbranschen, liksom av konstnärligt skapande inom måleri. Den kreativa processen har varit en viktig del i båda dessa yrkesroller och är något jag fortsatt har stor glädje av i mitt arbete idag.
Jag ser bredden i min bakgrund som en styrka i mitt arbete som terapeut, då den ger mig en djupare förståelse för olika livssituationer, arbetskulturer och mänskliga perspektiv.
I samtalsterapi och coaching får du möjlighet att fokusera på dig och dina behov. I samtalsrummet råder en tillitsfull atmosfär där du kan känna dig helt trygg med att öppna upp och utforska ditt inre. Här är du fri att benämna saker precis så som de känns och det finns inga värderingar i rummet om hur du borde vara.
Fokusområden kan vara låg självkänsla, nedstämdhet eller ångest, stress, utsatthet eller mobbning, svårigheter under uppväxten, relationsproblem, utanförskap, sorg, medberoende eller överansvar, orsaker till olika typer av beroenden, känslor av värdelöshet eller skam, utmattningssyndrom eller upplevelse av meningslöshet. Men det kan lika gärna vara en önskan att växa som människa eller att du bär på en längtan som du vill utforska.
Jag välkomnar även par och andra relationer (förälder och vuxet barn, syskon, vänskapsrelationer, kollegor). Det kan handla om att lösa konflikter, utveckla och förbättra sin kommunikation och förståelse för varandra, att komma vidare efter otrohet, att utveckla och ta sin relation till nästa nivå, att skiljas som vänner och en mängd andra frågeställningar.
I mitt terapeutiska arbete använder jag ett brett spektrum av metoder som jag anpassar efter varje klients behov. Jag arbetar integrativt och använder bland annat självmedkänsla (CFT) och mindfulness self-compassion, guidade visualiseringar från psykosyntesen (såsom arbete med delpersonligheter och inre barnet), schematerapi, ACT, gestaltterapi, mindfulness, empatisk kommunikation och imagoterapi. Anknytningsteori utgör en viktig grund i mitt arbete, både i mötet med individer och par.
Varmt välkommen att höra av dig!
Vid vårt första möte lyssnar jag till din berättelse och tillsammans skapar vi en bild av hur jag bäst kan hjälpa dig. Du får möjlighet att sätta ord på hur du upplever din situation och vad du vill förändra. Varje klient har unika behov och utifrån din berättelse berättar jag om hur vi kan arbeta vidare på ett sätt som passar just dig.
Välkommen att kontakta mig för frågor eller bokning av tid.
Du kan också boka tid själv via BokaDirekt.
En session på 50 minuter kostar 1100 kr inkl moms (1100 kr ex moms om betalning sker via företag).
För parterapi 80 min är kostnaden 1950 kr inkl moms (1600 kr ex moms om betalningen sker via företag).