Samtalsterapeut & Samtalscoach
Spångatan 20 A, 211 20 Malmö
Klostergatan 9, 3 tr, 222 22 Lund
svenska, engelska
Jag heter Tina Ottosson och arbetar som samtalsterapeut och coach. Jag brinner för att hjälpa och guida dig till att må ditt bästa och leva det liv du drömmer om! Jag lyssnar gärna på just din berättelse och hjälper dig att plocka fram det som finns inom dig.
Jag har en positiv grundsyn till livet och människor. Min passion är att möta och hjälpa människor, med det jag har att erbjuda. Att få en person att hitta sin inre styrka och vilja, sin potential och kreativitet, sin glädje och sin självkänsla. Jag vill hjälpa mina klienter att känna balans och trygghet och hitta tillbaka till sig själva igen!
Priser:
1 gång: 800 kr
3 gånger: 2100 kr
6 gånger: 4000 kr
För dig upp t.o.m. 25 år:
1 gång: 600 kr
3 gånger: 1500 kr
6 gånger: 2800 kr
Mina inriktningar och utbildningar:
-Dipl. samtalsterapeut inom psykosyntes (4 år), HumaNova Stockholm
-Dipl. samtalscoach inom psykosyntes, HumaNova Stockholm
-ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Rikke Kjelgaard
-Prolonged Exposure Therapy, Edna Foa (behandling av trauman och PTSD)
-Certifierad handledare i sorgbearbetning, Svenska Institutet för Sorgbearbetning Stockholm
-Psykoterapi steg 1-utbildning
-Integrativ psykoterapi
-Yinyoga-utbildning 100 h, Victoria Åkerström Inspired Yoga
Jag lägger som terapeut och coach stor vikt vid att du som klient ska känna dig trygg och sedd vid våra möten. Du och dina behov är i fokus och jag finns där hela tiden med min empati och lyhördhet. Tillsammans lägger vi upp en plan och metod för att du ska få den hjälp du behöver. Genom samtal och olika övningar når vi tillsammans ett önskat resultat.
Jag erbjuder samtalsterapi och coaching, såväl i ett samtalsrum som under en promenad ute i naturen (Walk & Talk) eller online. Jag har även terapi och coaching på engelska, för ungdomar och snabbcoaching för ett specifikt problem under ett tillfälle. Jag erbjuder också sorgbearbetning liksom traumabehandling enligt en specifik metod som heter Prolonged Exposure Therapy for PTSD (Emotionell bearbetning av PTSD).
Vi träffas under 60 minuter och ser vad just du som klient behöver hjälp med. Under vårt första samtal lyssnar jag på dig och du får berätta lite om dig själv och vad du skulle vilja ha hjälp med. Vi går även först igenom de praktiska detaljerna såsom tider för samtal, pris, adressuppgifter, liten kort bakgrund om dig själv. Har du några frågor eller funderingar angående mig eller terapin/coachingen så tittar vi på det.
Om detta första möte känns bra för dig, gör vi sedan en liten planering/plan så du kan få hjälp på bästa sätt. Denna plan är självklart flexibel men kan kännas trygg att ha. Antingen samtalar vi endast och jag lyssnar mycket och ställer frågor som underlättar vårt samtal, eller gör vi även olika enkla övningar som kan hjälpa dig framåt. Det kan t.ex. vara övningar för att hitta dina olika roller du har i ditt liv (delpersonligheter), arbete med din livslinje med både positiva och negativa händelser, livshjulet där vi arbetar för en balans i ditt liv och många andra övningar som hjälper dig att bli mer medveten om vem du är, vad du behöver och hur du fungerar.
Hur vi lägger upp samtalsterapin eller coachingen beror på vad du vill ha hjälp med och hur din situation ser ut. Vi arbetar tillsammans fram en metod som känns bra och naturlig för dig och som leder till önskat resultat, t.ex. bättre mående.