Diplomerad ACT-terapeut
Skeppsbron 32 111 30 Stockholm
Klostergatan 9 222 22 Lund
269 93 Båstad
Svenska, Engelska
Jag har arbetat med människors hälsa, utveckling och välbefinnande under större delen av mitt yrkesliv. Under närmare 30 år har jag startat och drivit företag och haft ledande roller med ansvar för både människor och verksamhet. Den erfarenheten har gett mig en djup förståelse för de utmaningar som många möter i arbetslivet och livet i stort – stress, förändringar, relationer och balansen mellan prestation och återhämtning.
Sedan 2005 arbetar jag också som yogalärare och är utbildad ACT-terapeut. Jag har ett stort intresse för hur kropp och sinne samverkar och hur små, medvetna förändringar kan bidra till ökad livskvalitet och ett mer meningsfullt liv.
Det som har betytt allra mest för mig genom livet är att få vara mamma. Föräldraskapet har lärt mig mycket om kärlek, tålamod, ansvar och vikten av att möta en annan människa med närvaro och respekt. Jag tror att de erfarenheterna har format mig lika mycket som mina utbildningar och mitt yrkesliv.
Jag fascineras av samspelet mellan psykologisk flexibilitet, nervsystemets reglering och kroppens egen förmåga till återhämtning. Mitt intresse för longevity handlar om att skapa förutsättningar för ett långt liv med god fysisk, mental och emotionell hälsa.
Jag har över 30 års erfarenhet av arbete inom hälsa, personlig utveckling och ledarskap. Sedan 2005 har jag arbetat som yogalärare och har under många år mött människor med olika livssituationer och behov.
B la på Sturebadet, på Yogashala Stockholm samt HumaNova.
Jag är utbildad ACT-terapeut och har ett särskilt intresse för hur ACT kan kombineras med kunskap om nervsystemet, återhämtning och hållbara levnadsvanor.
Mitt examensarbete handlade om hästunderstödd ACT-terapi, där jag utforskade hur mötet mellan människa och häst kan främja närvaro, självinsikt och personlig utveckling.
Jag arbetar utifrån Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en metod som hjälper människor att utveckla psykologisk flexibilitet och leva mer i linje med sina värderingar – även när livet är utmanande.
Mitt arbetssätt bygger på ett varmt, respektfullt och nyfiket bemötande där vi tillsammans utforskar dina styrkor, utmaningar och möjligheter. Jag ser människan ur ett helhetsperspektiv där kropp, känslor, tankar och livssituation påverkar varandra.
Jag har ett särskilt intresse för hur nervsystemet, vagusnerven, återhämtning, andning och rörelse påverkar vår hälsa och vår förmåga att hantera stress. Min bakgrund inom yoga och mitt intresse för longevity ger ytterligare perspektiv på hur hållbara förändringar kan skapas över tid.
Det första mötet handlar om att lära känna dig och skapa en trygg grund för vårt samarbete. Vi utforskar vad som har lett dig hit, hur din situation ser ut idag och vad du önskar förändra eller utveckla.
Du behöver inte ha alla svar när du kommer. Min uppgift är att lyssna, ställa frågor och hjälpa dig att hitta riktning utifrån dina värderingar, behov och styrkor. Tillsammans skapar vi ett upplägg som känns meningsfullt och anpassat efter dig.