Samtalsterapeut, Par- och relationsterapeut
Funbo-Söderby 12 Uppsala
Online
Svenska
Jag tror på möjligheter för alla, dvs att var och en kan utvecklas från just den plats de befinner sig. Även små förändringar kan påverka och att det behöver inte fortsätta att vara som det har varit hittills.
För mig är det en gåva att få vara med och se människor upptäcka nytt om sig själva, förstå mönster, växa, utvecklas, övervinna rädslor, våga göra på nya sätt och få uppleva situationer på nya sätt.
Jag är utbildad samtalsterapeut (inom KBT, kognitiv beteendeterapi, steg 1) med stort intresse för CFT (Compassion Fokuserad Terapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), EFT (EmotionsFokuserad Terapi), schematerapi mm. Jag har även erfarenhet av psykosyntesterapi.
I botten har jag en naturvetenskaplig utbildning som biolog och jag är även utbildad friskvårdguide (för sk skogsbad) och coach. Med ett stort intresse för hur hjärnan fungerar och hur det mentala måendet påverkas av hjärnans funktion bidrar jag gärna till att sprida kunskap och förståelse.
Genom arbetslivet har jag jobbat som chef och ledare men också som medarbetare där jag har fått dela med mig av kunskap som mentor för åtskilliga kollegor. Pedagogik ligger mig varmt om hjärtat men allra finast är ändå att få se människor växa och utvecklas.
Jag har bl a följande utbildningar i bagaget:
• Par- och Relationsterapeut, Humanova
• Samtalsterapeut (KBT-inriktning), steg 1-utbildning, Contar
• Kurs i ACT – online, Humanova.
• Introduktion till CFT för terapeuter, Sofia Viotti
• Bli den du är, psykosyntesinriktad grundutbildning, Humanova
• Livscoach, grundutbildning coach, Livscoachakademin
• Bli mera du, webutbildning i självmedkänsla, Bli mera du
• Friskvårdsguide för skogsbad, Utemaningen
• Nudging och beslutsfattande, Kungliga Tekniska Högskolan
• Stress och utmattningssyndrom, Högskolan Kristianstad
• Kommunikation i relation, Vuxenskolan
• Biolog (inriktning molekylärbiologi), fil kand Uppsala universitet
Jag har också samlat på mig kunskap om sensorisk bearbetningssensitivitet (även kallat HSP).
Tillsammans börjar vi där du befinner dig just nu. Vi utforskar hur du har det, hur du har haft det och hur du mår, känner, tänker och gör. Vi undersöker vad som egentligen är/blir svårt för dig och ser vilka nya möjligheter det finns. Vi hjälps åt att hitta din riktning framåt i livet och tittar tillsammans vilka steg du kan ta på vägen.
Du får möjlighet att i ett tryggt rum och i en trygg relation prova andra sätt att göra för att se hur det känns och fungerar för dig. Även små förändringar kan göra skillnad. Du får också hjälp att prova nya sätt i din vardag, så att den kan bli mer funktionell och lättsam. Jag finns med som stöd när du testar.
Vi träffas fysiskt eller digitalt och samtalar om vad du vill lyfta i terapin. Du får mer information om hur vi kan samverka, information om sekretess mm. Men viktigast av allt är att du får en möjlighet att uppleva hur det är att samtala med mig. För att terapin ska bli bra för dig är det viktigt att det känns tryggt och rätt med den terapeut du väljer, oavsett om du väljer mig eller någon annan.