Samtalsterapeut
Markvardsgatan 5, 113 53 Stockholm
Svenska och Engelska
Jag har mött många bra terapeuter som på olika vis har hjälpt mig med min personliga utveckling och även genom svåra tider. De har varit där och hjälpt mig att gå på djupet i mig själv, växa i skilsmässa, sorgearbete efter närståendes död, nya familjebildningar, mitt föräldraskap, utmaningar i arbetslivet och relationer. Kort sagt: De har hjälpt mig att växa i svåra situationer som är en del av livet. De har också hjälpt mig att få ett roligare, lugnare och enklare liv. Men ingen av de riktigt bra terapeuterna har någonsin berättat för mig vad jag ska göra. De har istället hjälpt mig att finna mina svar. Det sättet att arbeta är det viktigaste jag har tagit det med mig in i mitt eget arbete som terapeut, samtalsstöd, coach och handledare.
(Du som går någon av Humanovas utbildningar får rabatterat pris. Det brukar kunna vara en hel del tankar, känslor, behov och teori som du vill gå djupare i och få perspektiv på.)
Förutom att jag arbetat som terapeut med individer och par i snart 20 år är jag sedan 10 är lärare vid Humanova och utbildar främst elever under ”Bli den du är”-året, men även under terapeutubildningen, jag har även vait utbildningsansvarig för utbildningen till par- och relationsterapeut/coach. Jag har en välgrundad erfarenhet i psykosyntes som jag sedan både fördjupat och breddat genom att vidareutbilda mig i/genom bl.a Hellinger Institute of North America (systemiska konstellationer), Learning Love Institute, Imago Relationship Therapy Montreal (parterapi), Empatisk kommunikation och Mindfulness. Är även diplomerad coach och handledare (utbildad vid Humanova). Sedan 2015 har jag också kontinuerligt fördjupat mig i det som kallas IPNB (interpersonell neurobiologi, eller relationell neurovetenskap), som är en omfattande och vetenskapligt grundad teori om mental hälsa och hur vi relaterar till omvärlden med utgångspunkt från det ständigt pågående samspelet mellan våra psykologiska funktioner, hjärna/nervsystem och vår omvärld
Samtalet är utgångspunkten. Samtal där hela du är med – tankar, känslor, relationer, kropp, livssituation, längtan… Jag har lång erfarenhet av att i samtal och samspel ledsaga klienter på deras väg.
* Förbättrade relationer – du kan utveckla och få djupare och ärligare kontakt med andra, och dig själv.
* Mindre av oro, ångest & jobbiga tankar – du kan lugna dig själv, reglera nervsystemet och få bättre balans i ditt liv.
* Mer lugn och mindre stress – börja tillåta dig att avlasta dig själv och känna mer glädje.
* Mening, längtan och livet – vi kan tillsammans undersöka de existentiella frågorna och hitta det som ger mening i ditt liv oavsett om du är andlig, religiös, ateist eller inte vet vad du ska tro.
* Gränssättning - du kan lära dig att sätta vänliga och bestämda gränser för din skull.
Jag skickar ofta YouTubeklipp och Ted-Talks med föreläsare som belyser och fördjupar delar av din utvecklingsresa. De skickas alltid tillsammans med enkla frågor att reflektera över. Det blir ett sätt att hålla arbetet levande mellan sessionerna och gör också att du får betydligt bättre möjligheter att integrera din utveckling i vardagen. När det passar kan det också röra sig om övningar att jobba med på egen hand mellan sessionerna.
Det du längtar efter finns inom dig – låt oss söka svaren tillsammans.
Vid ett första samtal får du berätta lite om hur ditt liv ser ut just nu, om det är något som skaver, vad du vill förändra och vilka sidor du vill utveckla, och jag kan beskriva hur vi skulle kunna jobba vidare med det, och ge dig en del verktyg eller perspektiv att komma igång med. Du kan då också ta ställning till om det känns som att jag verkar vara den sorts terapeut/samtalsstöd som du letar efter.