KBT-Psykoterapeut
67198 Gunnarskog
Svenska
Jag heter Victoria Stark och har en masterexamen i vård- och stödsamordning med inriktning KBT från Karlstads universitet samt en grundläggande psykoterapiutbildning med inriktning kognitiv beteendeterapi (steg 1). Utöver min terapeutiska utbildning har jag lång erfarenhet som gymnasielärare i psykologi och sociologi, med lärarlegitimation inom båda ämnena. Denna bakgrund har stärkt min förmåga att kommunicera och göra komplexa ämnen tillgängliga och pedagogiska.
Mitt arbetssätt är varmt, lyhört och lösningsfokuserat. Jag strävar efter att skapa en trygg miljö där du kan känna dig bekväm att utforska dina tankar, känslor och upplevelser. Min erfarenhet omfattar arbete med ångest, stress, depression, självkänsla och personlig utveckling.
Som pedagog är jag mån om att förklara och kommunicera på ett sätt som gör att du verkligen förstår och känner dig delaktig i processen. Jag tror att en djupare förståelse för de utmaningar vi arbetar med är nyckeln till att skapa varaktiga förändringar och framgång i terapi.
Mitt arbetssätt är grundat i kognitiv beteendeterapi (KBT), där vi tillsammans utforskar hur dina tankar, känslor och beteenden påverkar ditt välbefinnande. Genom beteendeanalys och identifiering av negativa tankemönster skapar vi en djupare förståelse för de faktorer som påverkar din psykiska hälsa. Jag tar också hänsyn till biologiska aspekter av psykologin för att få en helhetsbild och hjälpa dig att sätta meningsfulla och uppnåbara mål.
Jag arbetar evidensbaserat och utgår från dina behov och mål. Varje samtal anpassas för att ge dig verktyg och insikter som hjälper dig att hantera utmaningar som ångest, stress, depression och relationsproblem. Genom samtal, hemuppgifter och utbildande samtal ger jag dig stöd för att skapa långsiktiga förändringar i ditt liv.
Jag fokuserar på att skapa en trygg och tillitsfull miljö. Genom tydliga mål och regelbunden uppföljning hjälper jag dig att ta små steg mot ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Det första mötet är en möjlighet för oss att lära känna varandra och skapa en trygg grund för vårt samarbete. Under mötet får du berätta om din nuvarande situation, vad som har lett dig till att söka hjälp och vilka mål du vill uppnå. Vi utforskar även dina tankar, rutiner och vardag, eftersom denna information är viktig för att förstå helheten och skapa en effektiv plan för vårt arbete tillsammans.
Vi går också igenom hur samtalen kommer att gå till, vad du kan förvänta dig av vår process, och vad jag som terapeut förväntar mig av dig. För att vårt samarbete ska bli framgångsrikt är det viktigt med öppenhet och ärlighet i våra samtal, samt ett gemensamt engagemang för att arbeta mot dina mål. Jag använder ofta hemuppgifter som en del av processen, för att stärka det vi pratar om under samtalen och hjälpa dig att göra förändringar i din vardag.
Samtalen sker digitalt, vilket ger dig flexibilitet att delta från en plats där du känner dig trygg och bekväm.