Samtalsterapeut & KBT-Terapeut
Upplandsgatan 38, 113 28 Stockholm
Svenska, Engelska
Jag är samtalsterapeut i psykosyntes, KBT-terapeut och lärare i mindfulness (Mindfulness-Based Stress-Reduction/MBSR) och självmedkänsla (Mindful Self-Compassion/MSC). Jag är utbildad inom schematerapi , Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Compassionfokuserad terapi och arbetar sedan flera år på en centralt belägen mottagning vid Odenplan.
Jag använder flera närbesläktade terapimetoder i det terapeutiska arbetet och anpassar det till det som passar dig och det du för med dig till terapin.
Som terapeut lyssnar jag in till vem just du är, var du befinner dig nu i livet och vilka dina behov är. Mitt fokus i terapin är att stödja dig helhjärtat till att göra den förändring du längtar efter. Förändring kan till exempel handla om att lösa upp inre konflikter och självbilder eller att kunna leva med det förflutna på bättre sätt. Det kan handla om yttre omständigheter eller beteenden som behöver förändras, eller att komma vidare från något obestämt som tynger och håller dig fast. Du får hjälp att reda i det hela och verktyg till att kunna leva livet mer fullt ut igen, med mer lätthet i stegen, som den du är.
Jag välkomnar både svensk- och engelsktalande klienter.
Första träffen är ett prova-på samtal till reducerat pris.
Jag håller även digitala möten/telefonsessioner så det går bra för dig som bor längre bort eller inte har möjlighet att komma till mottagningen att gå i terapi hos mig.
Terapi ger kraft och stöd att förändra det som är svårt. Du får hjälp att hantera din situation och utrymme till att ta upp det som är viktigt för dig. Kanske känner du igen dig i något av följande:
- Du går igenom en kris eller förändringsperiod och behöver trygghet och vägledning på vägen
- Du har dålig självkänsla, ångest, känner dig nedstämd eller orolig
- Du vill ta reda på vad du egentligen vill och tycker är viktigt i livet
- Du har relationer med komplikationer och behöver nya perspektiv
- Du upplever sorg, oro eller stress
- Du känner du dig otillfredsställd i livet men har svårt att sätta fingret på vad det är
När du har bokat ett första prova-på samtal hos mig går vi igenom din nuvarande situation och vad som för dig till terapi. Du och jag får tillfälle att träffas och du kan ställa frågor och berätta vad du vill få ut av samtalsterapin. Om samtalet känns bra för dig bokar vi en ny tid och fortsätter terapisamarbetet.
Beroende på vad du söker hjälp för riktar vi sedan in oss på ditt liv här och nu och framåt, men också på din bakgrund för att förstå vad du bär med dig som kan skapa svårigheter än idag. Under terapins gång får du förhållningssätt för att hantera olika situationer, tankar, känslor och beteenden, och redskap för att komma i kontakt med din egen inre omtanke, riktning och stabilitet.
Varmt välkommen! Du kontaktar mig enkelt nedan.