Fredrik Bensköld

Fredrik Bensköld

samtalsterapeut & beteendevetare

Södra Larmgatan 4, 411 16 Göteborg

Svenska

Om mig

Jag har lång erfarenhet av att möta människor som befinner sig i svårigheter i livet. Det kan handla om sorg, nya livshändelser som upplevs för svåra att hantera, att ha tappat riktningen i livet, relationssvårigheter, ångest eller nedstämdhet. Med hjälp av samtalet undersöker vi tillsammans hur ditt liv ser ut idag, vad du varit med om i livet och hur det format dig, dina relationer, vad du behöver och vart du vill.

Jag arbetar utifrån psykodynamiskt inriktad terapi där en grundidé, vilket också är min övertygelse, är att det terapeutiska samtalet med tiden är en god väg till självkännedom, känslomässig utveckling och känsla av större frihet.

Jag arbetar även med KBT utifrån de behov vi tillsammans kartlägger.

I terapin är kostnaden per samtal 500 kr.

Erfarenhet

Livet innehåller för de flesta mer eller mindre svåra prövningar, stora förändringar och sorg. Stundom kan det kännas mycket svårt att hantera det som sker och det som känns. Vi människor tenderar dessutom att hamna i liknande situationer gång på gång, upprepa samma mönster som vi samtidigt önskar att vi kunde undvika. Det kan exempelvis handla om:

- relationen till ens partner, till ens föräldrar, till ens barn,
- svåra erfarenheter från den egna barndomen som starkt och negativt påverkar livet idag.
- sorg,
- andra livsförändringar,
- känsla av att ha tappat riktningen i livet,
- ångest
- nedstämdhet.

Efter fil.kand. och lärarutbildning i psykologi har jag undervisat i ämnet psykologi. Jag studerade sedan psykoterapeutiskt grundutbildning (steg 1) vid Göteborgs Psykoterapi Institut, därefter en tvåårig påbyggnadsutbildning inom psykoterapi. Jag har dessutom utbildning inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Sedan många år arbetar jag som skolkurator och har i den egenskapen mött barn, ungdomar, unga vuxna och föräldrar i behov av stöd och hjälp.

Arbetssätt

I samtalsterapi/psykoterapi ses vi en gång i veckan, samma tid på samma plats. 45 minuter per samtal. Ibland sker kontakten under en kort period men ofta handlar det om längre tid. Längden bestämmer vi tillsammans utifrån det du bär med dig och hur processen går. Vi pratar varje gång om det du behöver prata om, undersöker och försöker förstå de problem vi ringat in.

Typiskt första möte

Vid ett första möte berättar du varför du söker terapi. Jag ställer frågor för att bättre förstå vad som blir problematiskt för dig. Sedan bokar vi in ytterligare ett tillfälle för intervju och för att bedöma vad du behöver hjälp med och vad jag kan erbjuda.

De första två träffarna kostar 200 kr/samtal, sedan gäller 500 kr/samtal. Den reducerade kostnaden beror på att mitt terapeutiska arbete ligger till grund för en steg 2-utbildning (legitimerande) i psykoterapi. 

Samtalsförfrågan

Önskar du komma i kontakt med mig? Fyll i formuläret så kontaktar jag dig inom kort med förslag på samtalstider. Du förbinder dig inte till något genom att fylla i dina uppgifter och jag är den enda som kommer att se vad du skriver i formuläret.