samtalsterapeut Steg 1, Kognitiv beteendeterapi
Kanalgatan 59, 93132 Skellefteå
Svenska
Jag heter Annette Lindgren och jag erbjuder lättillgängliga, professionella och proaktiva samtal med kognitiv beteendeterapi, KBT. Digitala samtal eller i mitt samtalsrum i Skellefteå.
Mina tjänster är:
Kostnadsfri kosultation 15min, digitalt eller via telefon.
Samtalsterapi och parterapi, digitalt eller i Skellefteå.
Jag välkomnar dig till samtal hos mig där jag hjälper dig att få lite distans till det som känns rörigt eller svårt att sätta ord på. Och sen använder jag verktyg för förändring som är bevisade effektiva för stresshantering och hantering av oro och ångest.
Jag är Hälsopedagog i grunden och har en påbyggnadsutbildning inom psykoterapi och kognitiv beteendeterapi, KBT. Det är en så kallad Steg 1-utbildning från Linköpings universitet.
I mötet med mig, digitalt eller i Skellefteå, så vill jag att det ska vara en trygg plats för att utforska hur man tänker och gör idag. I en icke-dömande samtalsmiljö. Jag vill hjälpa människor att prioritera sig själva och måna om sig och sin mentala hälsa.
Att agera med omsorg för sig själv kan göra livet lättare och härligare. Det betyder inte att gå igenom livet utan negativa känslor eller händelser. Utan snarare att leva mer i kontakt med sig själv, sina känslor både när roliga och jobbiga saker som händer.
Betalning
Betalning av samtalen görs med Swish eller faktura efter första samtalet.
Priser
45min
1 möte för 1200kr/styck
3 möten för 1080kr styck (spara 360kr)Att betala: 3240kr
5 möten för 900kr styck (spara 1500kr) Att betala: 4500kr
10 möten för 840kr styck (spara 3600kr) Att betala: 8400kr
60min
1 möte för 1500kr/styck
3 möten för 1350kr styck (spara 450kr) Att betala: 4050kr
5 möten för 1125kr styck (spara 1875kr) Att betala: 5625kr
10 möten för 1050kr styck (spara 4500kr) Att betala: 10500kr
90min
1 möte för 1800kr/styck
3 möten för 1620kr styck (spara 540kr) Att betala: 4860kr
5 möten för 1350kr styck (spara 2250kr) Att betala: 6750kr
10 möten för 1260kr styck (spara 5400kr) Att betala: 12600kr
Jag har tio års erfarenhet av hälsa och livsstilsfrågor på företag och fem års erfarenhet i mitt egna företag med hantering av psykisk ohälsa och att utveckla psykisk hälsa.
Enligt mig finns det ingen anledning att vänta med att agera för sin hälsa, varken den fysiska eller mentala. Jag vill med Skellefteå samtalsterapi verkligen bidra till att fler bokar in samtal för att hantera och utveckla sin egna förmåga att hantera stress, oro och ångest i vardagen. Det är ingenting som vi kan ta bort, utan något som vi alla behöver hitta ett sätt att hantera. Det är sällan hjälpsamt att försöka undvika. Utan det hjälpsamma sitter i att kunna känna, beskriva med ord och stå upp för sig själv och hitta det som är hjälpsamt i olika situationer i vardagslivet. Och det är precis vad jag vill hjälpa till med att göra.
När man bokar hos mig kan man må dåligt och vilja förändra delar i vardagen. Men man kan också må bra och bara vara nyfiken på att hitta fler sätt att hantera stress, oro eller ångest på.
I en kostnadsfri konsultation på 15min digitalt eller via telefon, så berättar jag mer om mig och vi kollar av om vi är en bra match.
Efter det väljer du vilken typ av samtal som passar för dina önskemål.
Via mail eller när vi ses digitalt eller i Skellefteå, gör vi tillsammans en plan för hur många samtal och hur ofta samtalen ska vara beroende på dina önskemål och livssituation.
Jag strävar alltid efter att varje samtal ska kännas genuint, värdefullt och utvecklande. Och att du ska mötas med värme och en hög närvaro oavsett om samtalet sker online eller i centrala Skellefteå.
I ett första möte kommer jag att berätta mer om mig och hur jag arbetar. Därefter får du berätta mer om dig och vad du skulle vilja prata om och arbeta med framöver. Tillsammans kommer vi fram till hur vi ska arbeta tillsammans. Jag tar helt ansvar för att föra vårt samtal framåt. Det är helt ok om du inte riktigt vet vad du ska säga eller hur du ska beskriva något. Jag tar ansvar för samtalet.